Examenvrees oplossen met hypnose
Jongeren moeten presteren
Examenvrees. Veel mensen hebben daar last van. Examenvrees kan verschillende oorzaken hebben. Bij jongeren geldt dat ze al vanaf hun schooltijd moeten presteren. Maar als dat eens mislukt, dat denken ze vaak ‘ik kan dat niet’, wat vervolgens een blokkade opwerpt. Door die spanningen vergeten ze dingen vaak, ze kunnen bepaalde stof niet in hun geheugen opslaan, of het boek wat ze moeten lezen lukt niet. Kortom, stress op stress.
Leren opslaan in geheugen
Examenvrees is met hypnotherapie goed te verhelpen. Tijdens een coaching sessie laten we de persoon voelen hoe het is om in hun eigen kracht te staan. Bij hypnose hanteren we diverse technieken om te aan leren dat ze dingen wél kunnen opslaan in hun geheugen. Daar zijn bepaalde methodes voor en het is voor iedereen anders welke aanslaat. Maar dat het werkt is een feit.
Examenvrees en faalangst
Wat bij examenvrees met name belangrijk is is om die angst weg te halen. Er is ooit een angst ontstaan. Je hebt ooit een keer een examen gedaan wat niet helemaal goed verliep. Dus dan heb je al snel de aanname gemaakt ‘dan gaat het volgende examen ook slecht’.
Examenvrees heeft altijd te maken met faalangst. Je bent bang dat je iets niet kan wat een ander wel kan. Maar het principe bij leren is: alles wat een ander kan, kan jij ook. Misschien nog wel beter!
Hypnose voor geheugenproblemen
Voor ouderen geldt dezelfde methode. Alleen hebben zij vaak de overtuiging ‘Ja maar ik vergeet zoveel’. Maar ook daarvoor geldt dat ze wel degelijk alles kunnen opslaan in hun geheugen. Met hypnose kunnen we namelijk bepaalde delen in de hersenen stimuleren die informatie beter opslaat en vasthoudt. Door deze wetenschap is hypnose een enorm goed middel om examenvree, leer- en geheugenproblemen op te lossen.
Dankzij hypnose heb ik geen examenvrees meer
Ik ben zelf ervaringsdeskundige, want ik heb zelf ook veel examens moeten doen in mijn leven, maar faalde vaak. Tot die keer dat ik wel slaagde, iemand tegen mij zei ‘Je kunt zo goed leren, waarom ga jij niet verder studeren?’ Maar ik sputterde tegen met ‘Nee, ik kan geen examens doen, alleen makkelijke.’
Maar uiteindelijk bleek dat ik het mezelf veel te moeilijk had gemaakt met de aanname dat ik geen moeilijke examens kon doen door het verleden. Helaas ben ik er pas op latere leeftijd achter gekomen dat ik ontzettend goed kan leren, meer dan ik ooit had gedacht.
Dankzij hypnose heb ik geleerd om informatie anders op te slaan en dus te slagen. Dus de truc is als het een keer wel gelukt is, om tegen jezelf te zeggen dat het gewoon makkelijk is. Daarmee haal je je angst weg, want iedereen kan gewoon examen doen.
De wil om te leren is belangrijk
Als je van je examenvrees wilt afkomen, is de wil om de slagen wel heel belangrijk. Wil je die studie wel doen? Wil je datgene wel leren? Dat is een groot verschil met als je iets moet leren. Dat is een stuk moeilijker, maar ook dan is het mogelijk om wél te slagen voor het examen. Maar als je iets doet wat je zo graag wilt, zal je te allen tijde slagen. Zeker dankzij hypnose.
Charles van Hesteren
Hypnotherapeut en Hypnosecoach
'De Kracht van Hypnose' is geregistreerd bij:
- International Coaches Register (ICR)
- The American Board of Hypnotherapy (ABH)
- Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO)
Nog niet zo lang geleden had ik een dame bij mij in de praktijk die tijdens de sessie voor 
De 
Tijdens mijn
Is hypnose dan toch hard werken? Ja, maar dat is het proces wat in hun onderbewustzijn afspeelt om trauma’s, 
Een probleem oplossen met hypnose is net zoals het opruimen van bestanden op je computer; wat heb ik wel nodig, wat heb ik niet nodig? Wat je niet nodig hebt, gooi je eruit.
Iemand met ADD krijgt veel informatie binnen en wil alles tegelijk doen. Maar het vervelende is dat hij in zijn hoofd met 7 dingen tegelijk bezig is, en vervolgens dingen niet één voor één afkrijgt.
Het is voor hen belangrijk dat ze eerst één taak af maken, om daarna met de volgende te beginnen. De structuur is in hun leven is enorm belangrijk. Eerst de juiste informatie opnemen om daarna de zaken aan te pakken en op te lossen, één voor één.
Hypnose kan heel goed het gedrag veranderen wat gepaard gaat met ADHD en ADD. Ze krijgen hierdoor rust, overzicht, kunnen dingen beter filteren, en zullen dus beter presteren.
Die aanloop van ‘het niet meer kunnen behappen’ is iets waaraan je goed kan merken dat je, als je geen hulp zoekt en alsmaar blijft doorgaan, je een burn out zal ontwikkelen.
Je kunt een burn out voorkomen door je meer te ontspannen op je werk en privé. Zeker als je al de eerste signalen krijgt van overspannenheid, geeft ontspanning de rust. Laat alles eens zoals het is. Blijf gewoon je werk doen (afleiding) maar voorkom dat je steeds harder gaat werken. Hypnose kan overigens ook goed werken als gewone 
Ik heb zelf een burn out gehad dus ik heb er persoonlijk ervaring mee. Ook weet ik dat niet iedere burn out hetzelfde is, net zoals dat niet ieder mens hetzelfde is.
Het is vooral belangrijk dat je leert om alles met rust te gaan doen. Als jijzelf die rust niet hebt, is het lastig om een ander in een ontspannen staat te krijgen. Als trainer leer ik de hypnotiseurs ook om iets met de mensen te gaan doen. Dus bij mijn opleidingen draait het niet alleen om het hypnotiseren, maar ook om oefeningen op elkaar.
Het begint bij het realiseren dat wat jij te vertellen hebt belangrijk is voor die mensen. Anders komen ze niet. Als je bij mij onder hypnose gaat ga ik ervoor zorgen dat jij al jouw krachten naar boven haalt vanuit je onderbewustzijn, om ontspannen en goed die presentatie te doen. En wel op een manier alsof je nooit wat anders gedaan hebt.
Het draait niet alleen om een ontspanning. De persoon leert vooral hoe hij, al voordat hij de locatie binnenkomt en voordat de gasten er zijn, een bepaalde houding aan te nemen. Onder hypnose prenten wij die dan samen in dat hij al voordat hij het pand binnengaat, er volledige ontspannen en vertrouwen is.
Bij een fobie zijn mensen gefixeerd op dat ene ding. Daar worden ze bang van. Maar de vraag is altijd, waar komt het vandaan? Bij een fobie kan er wel sprake zijn van een belevenis met ‘dat ding’. Dat kan in simpelheid een plaatje zijn, of beelden op televisie.
Pleinvrees is een goed voorbeeld hoe een eenvoudige angst zich kan exploderen als fobie die invloed heeft op de kwaliteit van iemands leven. Het begint met de angst voor het plein, op het plein, bij het plein, vervolgens word je bang voor de mensen op het plein, je wilt niet meer tussen al die mensen zijn.
In tegenstelling tot wat mensen denken, is angst eigenlijk wat groter dan een fobie, maar ook heel goed te verhelpen met hypnose. Want zodra we bij de oorzaak komen is het probleem opgelost. Sterker nog, als mensen meerdere angsten hebben, zijn deze allemaal vaak terug te leiden naar die ene oorzaak. Want als er één angst is opgelost, volgt de rest ook vaak vanzelf.
Als die mensen met vliegangst bij mij komen, ga ik dat idee, of die overtuiging, voor ze veranderen in hun onderbewustzijn. Ik stel ze de vragen ‘Waarom ben je bang?’ Misschien heeft iemand anders ze bang gemaakt door iets te hebben gezegd. Of komt het door beelden die ze gezien hebben op televisie.
Tijdens de hypnosesessie gaan we kijken naar de oorsprong ‘waar komt die angst dan precies vandaan? Wie heeft het jou ingeprent?’ Want het is puur een inprenting. Het is niet vaak iets wat je al hebt meegemaakt.
Deze instelling wil ik de mensen ook leren. Gebaseerd op de cijfers van vliegtuigongelukken en feiten van veiligheid tijdens het vliegen, is vliegen juist erg veilig. Want loop jij je auto iedere keer na als je een ritje gaat maken? Bij vliegtuigen gebeurt dat wel. Alleen zien mensen dat niet. Voordat het vliegtuig de lucht ingaat hebben tientallen technici diverse lijsten moeten afwerken om het vliegtuig ‘safe to go’ te verklaren.
De doelgroep voor hypnose is voor iedereen, van thuisvrouw tot artsen, sporters die hun sportprestaties willen verbeteren, iemand die zijn grenzen wil verleggen, mensen (van jong tot oud) met examenvrees, chronisch zieken met pijn, want pijnbestrijding is goed aan te pakken met hypnose. Al hun problemen, angsten, pijnen of belemmeringen zijn onder hypnose op te lossen of zeker te verminderen.
Tijdens mijn opleidingen zie ik ook artsen die bij mij leren hoe ze hypnose kunnen toepassen voor hun patiënten. Ik leer ze de achtergrond van hypnose, wat het kan doen bij stress, angst en pijn. Ze stellen vrijwel altijd de vraag ‘hoe kan ik mijn patiënt met hypnose helpen zodat ik geen verdoving hoef te geven?’
Ik had onlangs een cliënte die bij me kwam omdat ze last had van nagelbijten. Ze liep hiervoor al een tijdje bij een psychiater, sterker nog bij meerdere. Maar ze bleef maar met de vraag lopen ‘wat zit er nou achter dat nagelbijten?’ Ze wilde zo graag mooie nagels hebben maar kwam er maar niet van af.
Vervolgens ontving ik enkele maanden later een foto van haar met hele mooie nagels. Ze had ze mooi gelakt en was was heel trots. Ze schreef me ‘Kijk eens, ik heb hele mooie nageltjes! En dat wil ik zo houden ook!’ En dat is inderdaad ook zo gebleven. Dat is mooi werk, zo werk ik graag.
Wat ik ook veel meemaak zijn mensen die voor een enkelvoudig probleem komen zoals b.v. nagelbijten, dan in één sessie zijn geholpen, en vervolgens toch weer terugkomen voor een ander probleem. Ze vertellen me dan dat ze problemen hebben met hun zaak en vragen mij ‘Kan ik dat ook aanpakken met hypnose?’
Je kunt bedrijfsproblemen niet oplossen met hypnose, maar je kunt wél de manier veranderen waarop jij dingen aanpakt in je bedrijf aanpakt. Hoe ga je met je klanten om en met je personeel? Dat zijn belangrijke dingen om een bedrijf goed te laten lopen.
De hypnotiseur kan dus wel jouw onderbewustzijn beïnvloeden, alhoewel je dat ook weer zelf doet. Overigens, jouw onderbewustzijn is namelijk al beïnvloedt door jouw probleem. Je hebt namelijk iets aangenomen wat niet waar is. En dat wordt er bij hypnose uitgehaald, overschreven of geheeld. Tenminste, als jij dat toestaat.
Ja, dat kan zeker! Daar is hypnose ook voor, en dat is waar ik aan werk. Wat er namelijk anders is geworden is dat jij voortaan anders reageert op jouw ‘probleem’, wat dan eigenlijk geen probleem meer is. Je bent b.v. je angst kwijt, of je kunt er veel beter mee omgaan. Nou, neem maar van mij aan dat je dan een ander mens bent!
Podiumhypnose is ook een hypnose, daar worden grappige dingen gedaan. Maar de mensen die op het podium komen, die weten voordat ze naar een show gaan al dat ze iets leuks gaan doen.
Mijn hypnose is erop gericht om mensen te helpen, te spreken met het onderbewustzijn van de mensen, die eigenlijk al alle tools zelf in handen heeft. Jouw eigen onderbewustzijn kan jou namelijk al eenvoudig vanuit zichzelf helpen, mits dit in een ontspannen status wordt aangesproken.
Naar de tandarts gaan is nooit leuk, maar de pijn die veel mensen ondergaan, is goed te bestrijden met hypnose. Ik geef zelfs opleidingen aan tandartsen hoe ze hun patiënten kunnen helpen met (zelf)hypnose. Veel patiënten hoeven dan de verdovende prik niet meer te hebben. Ze komen terug van de tandarts zonder enige pijn te hebben gevoeld.
Hoofdpijn en migraine zijn mooie voorbeelden hoe hypnose toegepast kan worden. Belangrijk blijft altijd de vraag ‘Wat is de oorzaak van de pijn?’ Pijn is ook bij ‘gewone’ hoofdpijn of migraine altijd een signaal van het lichaam dat er iets aan de hand is.
Op die manier kan je ook andere pijnen bestrijden, zoals bij een bevalling. Op zich een hele leuke gebeurtenis, maar ook een hele pijnlijke. Ik leer de vrouwen hoe ze tijdens hun bevalling hypnose kunnen gebruiken door middel van zelfhypnose zodat ze de bevalling zonder al te veel pijn kunnen doorstaan. En er dus ook van te kunnen genieten. Goed om te weten is dat hypnose altijd zelfhypnose is, want je doet het zelf.